receita de smoothie caseiro com maçã e morango
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Smoothie de Maçã e Morango
Ingredientes:
- 2 maçãs médias
- 1 xícara (chá) de morangos
- 1/2 xícara (chá) de iogurte natural
- 1 copo de leite
- 1 colher (sopa) de mel
Modo de preparo:
1. Descasque as maçãs, retire as sementes e corte-as em pedaços.
2. Coloque os morangos em um liquidificador e bata até formar uma pasta.
3. Adicione os pedaços de maçã, o iogurte, o leite e o mel.
4. Bata novamente até obter uma consistência homogênea.
5. Sirva em seguida.
Dicas:
- Se desejar, você pode adicionar açúcar ou mel para adoçar o smoothie.
- Você pode adicionar outras frutas, como banana ou mirtilo, para dar mais sabor ao seu smoothie.
- Se quiser, você pode adicionar pedaços de gelo para deixar o smoothie mais refrescante.
- Se desejar uma consistência mais grossa, você pode adicionar 2 colheres de sopa de aveia ou farinha.
- Para incrementar o sabor, você pode adicionar canela, noz-moscada ou cravo-da-índia.
- Para dar um toque especial, você pode adicionar 1 colher de sopa de sementes de chia.
- Se quiser, você pode adicionar 1 colher de sopa de óleo de coco para dar mais cremosidade ao smoothie.
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